Gruppenkurse by azo
Wie wird trainiert?
In einer Gruppe von max. 10 Leuten bestehen die Übungen grundsätzlich aus einer Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Das bedeutet, dass nicht nur einzelne Muskeln, sondern der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und vor allem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird.
Ich fühle mich unfit und habe keinerlei sporterfahrung, bin ich in deinem Gruppenkurs richtig?
Ein klares JA! Du brauchst keine Angst haben. Jeder hat mal angefangen und auf jeden wird rücksicht genommen! Egal ob dick, dünn, gross, klein, fit oder unfit: Jeder wird teil des Teams!
Wie intensiv ist das training?
Du bestimmst deine Belastung! Nur wenn ich merke, dass da noch was geht, werde ich dich - in sehr liebevoller Weise - drauf hinweisen.